Fitness in acqua
Water Running
UN MOVIMENTO FLUIDO PER ALLENARE TUTTO IL CORPO
Pedala, spingi e muoviti contro la resistenza dell’acqua per un allenamento dinamico che coinvolge contemporaneamente braccia e gambe.
Il corso Water Running delle Piscine di Fossano propone un modo innovativo e coinvolgente di allenarsi in acqua attraverso l’utilizzo di una speciale ellittica acquatica progettata per coinvolgere contemporaneamente la parte superiore e inferiore del corpo.
Il movimento ellittico della pedalata, combinato con la resistenza naturale dell’acqua, permette di eseguire un’attività fluida e dinamica. Durante la lezione vengono proposte diverse andature e sequenze di esercizi per lavorare progressivamente su resistenza, coordinazione e controllo del movimento.
Grazie alla presenza del manubrio fisso e delle leve mobili, l’attrezzo consente di variare il tipo di esercizio: è possibile concentrare il lavoro maggiormente sugli arti inferiori oppure coordinare il movimento di braccia e gambe per un allenamento completo di tutto il corpo.
L’acqua accompagna ogni movimento e permette di allenarsi sfruttandone la resistenza, rendendo Water Running un’attività adatta a chi cerca un corso fitness dinamico, stimolante e a ridotto impatto articolare.
Ogni lezione di Water Running ha una durata di 50 minuti ed è svolta seguendo le sequenze, i cambi di ritmo e le indicazioni proposte dall’istruttore.
Water Running, allenamento su ellittica acquatica a Fossano
Il corso Water Running delle Piscine di Fossano utilizza una speciale ellittica acquatica per proporre un allenamento completo che coinvolge arti superiori e inferiori sfruttando la resistenza naturale dell’acqua.
