Hight Intensity Interval Training è una metodologia di allenamento che fa parte degli Interval Training, ovvero allenamenti che alternano periodi brevi ad alta intensità di lavoro con periodi di recupero attivo. Il vantaggio di questo allenamento è che il tasso metabolico aumenta a riposo per le successive 24 ore!

Questo allenamento aumenta il tempo necessario al corpo per recuperare il suo equilibrio fisiologico, per tanto, una seduta HIIT permette un maggiore consumo calorico rispetto alle altre attività di resistenza.

La combinazione di tale allenamento all’utilizzo di diversi attrezzi, è un mix vincente, permettendo una maggiore tonificazione del corpo e una effettiva perdita di peso!

Sei pronto a provarlo? Il nostro staff ti spiegherà le caratteristiche di questo metodo! Il tuo corpo continuerà a bruciare calorie anche dopo la seduta di allenamento!

50 minuti di sport e divertimento ti stanno aspettando!